TRX Pull

中度 Duration 21 分钟

添加人 Jamal Felton

描述

Suspension Training workout based around 'pull' movement exercises

Exercises

设置 1 : 3 个回合

8 次数

20 秒

8 次数

20 秒

10 次数

20 秒

8 次数

20 秒

8 次数

设置 2 : 3 个回合

Hamstring Curl/Hip Press

10 次数

20 秒

30 秒

30 秒

20 秒

设置 3 : 3 个回合

Clutch Curl

10 次数

Rest

20 秒

Single Arm Biceps Curl

8 次数

Single Arm Biceps Curl

8 次数

Rest

20 秒

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