在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

设置 2 : 1 个回合


相关锻炼

Daily
7 分钟,
Vie 6/11
30 分钟, 中度
Fun
14 分钟, 适度
Has1
20 分钟, 中度
Test
1 分钟, 中度
Workout 1
1 分钟 25 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Crunches

Crunches

适度 3 分 30 秒  
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
squats

squats

中度 60 秒  
Cobra

Cobra

适度 60 秒  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

激烈 7 分  
Core   No Equipment
Cat  Cow

Cat Cow

60 秒  
Shoulders  

锻炼类别