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Deeper Splits
20 分钟 55 秒, 中度
Yoga
20 分钟 15 秒, 适度
Daily Yoga
8 分钟 15 秒, 适度
Split Practice
22 分钟 30 秒,
Yoga for Splits
12 分钟, 适度
Yoga
12 分钟 30 秒, 适度


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适度 16 分  
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Winter work: Arms

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适度 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Restore & Relax

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适度 11 分  
Full Body   Exercise Mat
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适度 11 分  
Back   Exercise Mat
Workout 3x/week

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适度 24 分  
Back  
Traps, Rhomboids, Lats, & Lower Back

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适度 20 分  
Back   Dumbbell

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