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描述

Hop on your treadmill and set up the incline. Alternatively, take it outside and find a nice hill to challenge yourself and get ready for your next big hike.


Exercises

设置 1 : 5 个回合
倾斜: 轻
❤️ 轻松(第1区)
1 分钟
倾斜: 适中
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
倾斜: 适中
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
倾斜: 重
❤️ 剧烈(第3区)
1 分钟
倾斜: 最大
❤️ 非常困难(第4区)
1 分钟


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