初学者锻炼

Lunges

适度 Duration 2 分钟

目标区域: Legs, Glutes, Chest

器械: Dumbbell

添加人 Guwanch Amangeldiyev

标签

家庭健身房锻炼腿部锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

12 次数

Dumbbell Rear Lateral Raises

重量: 轻

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 次数

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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