在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Leg Lifts

Leg Lifts

激烈 60 秒  
Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

中度 60 秒  
Core  
Knees

Knees

适度 6 分  
Lower Body   Dumbbell
Side Crunch

Side Crunch

适度 60 秒  
Core  
Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

中度 60 秒  
Core   No Equipment
Dumb Bells

Dumb Bells

中度 60 秒  
Shoulders   Dumbbell

锻炼类别