Basic Full Body Strength Training

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼椅子锻炼哑铃锻炼壶铃锻炼健身球锻炼

相关锻炼

Full Body

1 小时 11 分钟 25 秒, 中度

Full Body Strength in 30 2

30 分钟 40 秒, 中度

Full Body Workout

48 分钟, 激烈

Functional Full Body

45 分钟, 中度

Strength Training Full Body

23 分钟 15 秒, 中度

Full Body Workout

19 分钟 50 秒,

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Post VIP Hamstring, Glute, Calves

41 分钟 52 秒, 中度

courtney 2- shoulders + core

44 分钟, 中度

Full Body + Core

31 分钟 18 秒, 中度

180618 FS Strength

41 分钟 38 秒, 中度

Moderate Shoulders & Arms

15 分钟, 中度

4 Day Muscle Thrashing Workout B: Shoulders And Abs *C

45 分钟 5 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

15-Minute Dumbbell Burn

激烈

15 分

Full Body

Dumbbells

Foam Roll Basics

中度

20 分

Back

Foam Roller

Kickboxing Mix

中度

36 分

Lower Body

Stability Ball

3-2-1 (3 min. strength, 2 min. cardio, 1 min abs/core)

中度

47 分

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, BOSU

Full Body Circuit

中度

36 分

Core

Strength Machine, Box or Step, Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball

Body Weight Workout

中度

46 分

Lower Body

Wall

Basic Full Body Strength Training

相关锻炼

Quickdraw Adjustable Dumbbells

使用相同器材的锻炼

你可能也喜欢

15-Minute Dumbbell Burn

Foam Roll Basics

Kickboxing Mix

3-2-1 (3 min. strength, 2 min. cardio, 1 min abs/core)

Full Body Circuit

Body Weight Workout

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+