在 App Store 中下载
标签

描述

Biceps


Exercises

设置 1 : 1 个回合


相关锻炼


Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Entrenamiento científico de 7 minutos

Entrenamiento científico de 7 minutos

激烈 7 分  
Cuerpo Entero   Pared, Caja / Paso, Banco
Ataque abdominal

Ataque abdominal

中度 15 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
FAB de abdominales

FAB de abdominales

中度 5 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Intenso

Intenso

激烈 3 分  
Piernas  
Correr

Correr

中度 1 小时 1 分  
Piernas  
Bicicleta HIIT

Bicicleta HIIT

激烈 14 分  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio

锻炼类别