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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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中度 25 分  
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激烈 10 分  
Full Body   Medicine Ball, Stability Ball, Wall
Body Melt

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中度 7 分  
Lower Body   Exercise Mat
Hips Deep Stretch

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中度 10 分  
Yoga  
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适度 6 分  
Full Body   Wall
Daily Gift

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适度 12 分  
Yoga   Exercise Mat

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