Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Chest/Back

中度   39 分钟

目标区域: Legs

器械: Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Kriss M.
 		    添加人 Kriss M.
Chest/Back
标签
完整健身房锻炼 腿部锻炼 跳绳锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 哑铃锻炼 健身球锻炼

相关锻炼

Back And Chest
Back And Chest
43 分钟 37 秒, 中度
Chest And Back
Chest And Back
31 分钟 45 秒, 激烈
Chest & Biceps
Chest & Biceps
31 分钟 55 秒, 中度
Chest And Back
Chest And Back
15 分钟,
Back And Chest
Back And Chest
8 分钟 40 秒, 激烈
Chest And Back
Chest And Back
17 分钟 56 秒, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

UltraFit Challenge: Phase 4 - Cutting #1 *C
UltraFit Challenge: Phase 4 - Cutting #1 *C
37 分钟 58 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Main Cardio

Main Cardio

中度 52 分  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine
Easy Workout 1

Easy Workout 1

中度 15 分  
Legs   Strength Machine, Dumbbell, Chair
Biceps/Triceps

Biceps/Triceps

中度 59 分  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Bench, Barbell, Cardio Machine
Delts/Abs

Delts/Abs

中度 53 分  
Legs   Dumbbell, Jump Rope, Cardio Machine
Leg Day

Leg Day

中度 42 分  
Legs   Jump Rope, Barbell, Strength Machine, Dumbbell
Heavy Bag

Heavy Bag

中度 46 分  
Full Body   Jump Rope, BOSU

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由