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相关锻炼

Warm Up
1 分钟 40 秒, 适度
Warm Up
7 分钟 45 秒, 适度
On Foot Warm Up
3 分钟 10 秒, 适度
Warm Up
10 分钟, 中度
Échauffement
8 分钟, 中度
Warm Up (WIP)
2 分钟, 适度


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The Classic

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23 分  
Full Body  
Burn Baby Burn

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中度 22 分  
Full Body   Bench
Sprints 15

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激烈 13 分  
No Equipment
Standard Fare

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24 分  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

锻炼类别