1A

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Full Body

器械: Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

添加人 Nina Lu

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼壶铃锻炼哑铃锻炼拉杆锻炼

描述

Week 4

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

10 次数

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

8 次数

12 次数

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

10 次数

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

8 次数

12 次数

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

10 次数

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

8 次数

12 次数

1 分钟

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