Normal Workout

中度 Duration 23 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Bench, Medicine Ball

添加人 Jason Alcala

标签

完整健身房锻炼全身锻炼杠铃锻炼卧推锻炼实心球锻炼

描述

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

重量: 重

Barbell Bench Press

8 分钟

Barbell Back Loaded Squats

重量: 重

Barbell Back Loaded Squats

9 分钟

Russian Twists with a Ball

重量: 轻

Russian Twists with a Ball

6 分钟

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