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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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适度 7 分  
Hombros   Ningún equipo
Andar

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适度 60 秒  
Abdominales

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适度 60 秒  
Saltos

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适度 60 秒  
Hombros  
Estirar Brazos Y Hombros

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适度 60 秒  
Brazos  
Primer Dia

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适度 60 秒  
Hombros  

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