初学者锻炼

Back & Chest Workout

适度 Duration 4 分钟

目标区域: Back, Chest

器械: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

添加人 Will Allen

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

12 次数

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

12 次数

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

12 次数

Elevated Chest Dips

12 次数

12 次数

Seated Cable Row

12 次数

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 次数

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