Workout A

激烈 Duration 9 分钟

目标区域: Chest, Shoulders

器械: Dumbbell, Bench, Stability Ball

添加人 Jameson Faulkner

标签

家庭健身房锻炼胸部锻炼哑铃锻炼卧推锻炼健身球锻炼

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设置 1 : 1 个回合

Incline Dumbbell Bench Press

6 次数

Dumbbell Bench Press

6 次数

Tricep Extensions

10 次数

Lateral to Front Raises

10 次数

Weighted Ball Crunch

10 次数

Elevated Chest Dips

8 次数

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Incline Dumbbell Bench Press

6 次数

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Lateral to Front Raises

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