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高强度锻炼

Explosive💣Effects Series♯8☆AS

激烈   4 分钟

目标区域: Core, Shoulders, Chest

Aysel S.
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ExplosiveEffects Series♯8☆AS
标签
腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
45 秒

设置 2 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
35 秒
Push-Ups
Push-Ups
35 秒

设置 3 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
25 秒
Push-Ups
Push-Ups
25 秒

设置 4 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒

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