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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Full Body Leanup

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Full Body   No Equipment
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中度 114 秒  
Core   Dumbbell
Intermediate Level Tabata

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激烈 4 分  
Legs   No Equipment
Fast Pushups

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中度 6 分  
Lower Body   Box or Step
Push-Ups Party #3🎵💃🕺🎶 🏴‍☠️😎🔥

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激烈 13 分  
Upper Body   No Equipment

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