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适度锻炼

Operation Get Big

中度   1 小时 9 分

目标区域: Legs

器械: Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Box or Step, Cardio Machine

Justin Powell
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Operation Get Big
标签
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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Prisoner Squats
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15 次数
Dumbbell Lunges
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10 次数
Barbell Step Ups
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10 次数
Barbell Deadlifts
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10 次数
Leg Curls
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10 次数
Leg Press
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10 次数
Bench Barbell Calf Raises
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Moderate Stairs
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