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高强度锻炼

60/30

激烈   26 分钟

目标区域: Shoulders

Haley Rabic
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60/30
标签
肩部锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
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1 分钟
Rest
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30 秒

设置 2 : 1 个回合
Rest
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2 分钟

设置 3 : 3 个回合
Jumping Jacks
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1 分钟
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30 秒

设置 4 : 1 个回合
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2 分钟

设置 5 : 3 个回合
Jumping Jacks
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1 分钟
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30 秒

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Rest
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2 分钟

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Jumping Jacks
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