Skimble
在 App Store 中下载
会员锻炼

Back

4 分钟

目标区域: Yoga

Sahan Wijewardane
 		    添加人 Sahan Wijewardane
Back
标签
瑜伽锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Cobra
Cobra
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Camel
Camel
45 秒
Rest
Rest
15 秒

相关锻炼

Upper Day
Upper Day
8 分钟, 中度
Yoga
Yoga
17 分钟, 适度
T-Th
T-Th
23 分钟, 适度
Yoga 1
Yoga 1
17 分钟, 中度
In Process Of Organising
In Process Of Organising
13 分钟 30 秒, 中度
Yoga
Yoga
7 分钟 45 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

适度 9 分  
Legs   Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

中度 8 分  
Legs   No Equipment
Back

Back

适度 6 分  
Back  
Back

Back

激烈 30 分  
Back   Pull Up Bar, Stability Ball
Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

适度 4 分 30 秒  
Shoulders   No Equipment
Saturday Stretch

Saturday Stretch

30 分  
Legs   Wall, Foam Roller

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由