Legs 2

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼哑铃锻炼椅子锻炼墙壁锻炼

相关锻炼

29 分钟, 中度

50 分钟, 中度

18 分钟 20 秒, 中度

19 分钟 40 秒, 中度

4 分钟 45 秒, 适度

24 分钟 9 秒, 中度

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 分钟, 激烈

Home or Work Quick Whole Body

12 分钟 8 秒, 适度

Starter - Shredder (Lower + Biceps )

30 分钟 50 秒, 激烈

Starter - Straightener (Backside)

22 分钟 45 秒, 激烈

Easy Workout for Mobility Challenge

22 分钟 44 秒, 适度

Starter - Shredder (Lower)

23 分钟 30 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Dumbell

适度

25 分

Legs

适度

28 分

Lower Body

Dumbbell

Arms

适度

30 分

Arms

Dumbbell

Back

适度

30 分

Back

Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball

Core 2

中度

1 小时

Core

Dumbbell, Stability Ball

Stretch

适度

30 分

Legs

Legs 2

相关锻炼

Quickdraw Adjustable Dumbbells

使用相同器材的锻炼

你可能也喜欢

Dumbell

Legs

Arms

Back

Core 2

Stretch

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+