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激烈 42 分  
Inferior del cuerpo   Silla
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适度 3 分 30 秒  
Espalda  
Barbi Hazlo

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中度 20 分  
Cuerpo Entero   Silla
HIIT JMA

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中度 19 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Jacob's Gym - Espalda/Triceps/Core

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激烈 36 分  
Espalda   Barra fija, Mancuerna, Banco
Yoga energizante

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激烈 30 分  
Yoga   Colchoneta de ejercicio

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