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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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中度 16 分  
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Butt

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适度 100 秒  
Glutes  
Ab Curls

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适度 60 秒  
Core  
Abs Abs

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60 秒  
Core  

锻炼类别