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描述

pushups, abs, legs


Exercises

设置 1 : 3 个回合
40 次数
Random Ab
重复直到失败
Random Leg (squat/lunge)
10 次数


相关锻炼

Daily Workout
2 分钟, 适度
Ab Workout
2 分钟, 激烈
Work
7 分钟, 适度
Daily Workout
8 分钟 41 秒, 中度
Starting Out.
11 分钟 20 秒, 中度
A
1 分钟 48 秒, 中度


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适度 7 分  
Chest   No Equipment
Winter work: Arms

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适度 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Summer Arms

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中度 16 分  
Upper Body   Dumbbells
Shoulders Abs Lunges

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中度 11 分  
Shoulders   Stability Ball, Dumbbell
Arms, Squats, Abs

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中度 9 分  
Full Body   Dumbbell
Run Ups

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中度 21 分  
Lower Body   Pull Up Bar

锻炼类别