在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
20 秒
Skips in Place
Skips in Place
20 秒
Burpees
Burpees
20 秒


相关锻炼

2.5
2 分钟 30 秒, 激烈
Hiit
10 分钟 25 秒, 中度
Fittness
5 分钟, 中度
INTENSE
17 分钟 15 秒, 激烈
Warm Up
8 分钟 25 秒, 适度
Fullbody
5 分钟 50 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Modified Happy Baby

Modified Happy Baby

适度 60 秒  
Hips   Exercise Mat
Sphinx Pose

Sphinx Pose

中度 60 秒  
Chest   Exercise Mat
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

激烈 26 分  
Lower Body   Exercise Mat
All About Balance

All About Balance

适度 12 分  
Legs   No Equipment
Pro Test

Pro Test

激烈 7 分  
Full Body   Jump Rope, Wall

锻炼类别