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适度锻炼

Lower Body

中度   5 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Stability Ball, Wall

Joojo Life
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Lower Body
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 健身球锻炼 墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walking Lunges
Walking Lunges
10 次数
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 分钟 50 秒
Calf Raises
30 次数
Calf Raises
15 次数
Calf Raises
15 次数
Drop Squats
Drop Squats
10 次数

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