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高强度锻炼

Explosive💣Effects Series♯2☆AS

激烈   4 分钟

目标区域: Legs

Aysel S.
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ExplosiveEffects Series♯2☆AS
标签
腿部锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
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Plyo Reverse Lunges With Knee Up
40 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
40 秒

设置 2 : 1 个回合
❤️ 最大（第5区）
Plyo Reverse Lunges With Knee Up
35 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
35 秒

设置 3 : 1 个回合
❤️ 最大（第5区）
Plyo Reverse Lunges With Knee Up
30 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
30 秒

设置 4 : 1 个回合
❤️ 最大（第5区）
Plyo Reverse Lunges With Knee Up
25 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
25 秒

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