在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

激烈 25 分  
Core   Exercise Mat
Abs Burnout

Abs Burnout

激烈 10 分  
Core  
Arms

Arms

激烈 30 分  
Arms   Dumbbell, Bench
Force

Force

激烈 25 分  
Arms   Dumbbell, Bench
Army Arms

Army Arms

激烈 28 分  
Shoulders   Chair, Dumbbell

锻炼类别