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适度锻炼

AB'S

中度   4 分钟 30 秒

目标区域: Core, Glutes

器械: Pull Up Bar

Sean Simonian
 		    添加人 Sean Simonian
AB'S
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 拉杆锻炼
描述

A B's

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
重复直到失败
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
重复直到失败
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
重复直到失败
Rest
Rest
30 秒

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