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相关锻炼

Warm Up
8 分钟 20 秒, 适度
Warm Up
6 分钟, 适度
Pre-Warm Up
2 分钟 40 秒, 适度
Total Body Warm-up
11 分钟, 中度
Hip Warm Up
3 分钟 30 秒, 中度
Warm Up
9 分钟, 中度


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Arms   Dumbbell, Bench

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