Abs Toning

Moderate workout with a short rest between exercise. Reps: do 8 for muscle building, 12 for rip toning or 10 for a bit of both.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Crunches

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Rest

30 秒

设置 3 : 3 个回合

Reverse Crunches

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Rest

30 秒

设置 5 : 3 个回合

Sit Ups

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Rest

30 秒

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