在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
❤️ 轻松(第1区)
45 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
30 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒
20 秒


相关锻炼

Warmup
5 分钟 45 秒, 中度
Warmup
4 分钟 35 秒, 适度
Warm Up
3 分钟 10 秒, 适度
Warmup
7 分钟 10 秒, 中度
Warm Up
10 分钟, 中度
Warm-Up
9 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中度 27 分  
Arms   Dumbbells
Warm Up and Stretches

Warm Up and Stretches

适度 15 分  
Full Body  
Rise & Shine 2

Rise & Shine 2

中度 15 分  
Lower Body   Dumbbell
Warmout

Warmout

适度 6 分  
Back  
Beginners Cardio

Beginners Cardio

适度 9 分  
Full Body  
WAKE UP!

WAKE UP!

中度 11 分  
Full Body  

锻炼类别