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瑜伽
2 分钟, 适度
人人瑜伽
28 分钟 30 秒, 适度
温和瑜伽
20 分钟 20 秒, 适度
倒立
8 分钟 30 秒, 中度
现代流瑜伽J
15 分钟 10 秒, 中度


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肩膀士兵

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腿部   运动垫
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