Split Continuity

Boulder problem should be below your onsight limit. ARC on easy routes

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Boulder Problem

40 秒

Boulder Problem

40 秒

Rest At Top

1 分钟

Boulder Problem

40 秒

ARC

6 分钟

Rest

10 分钟

相关锻炼

Strength/Power Circuit

51 分钟, 激烈

1 On 2 Off

28 分钟, 激烈

Anaerobic Capacity Circuit

45 分钟 30 秒, 激烈

Lactic Capacity Circuit

49 分钟 20 秒, 激烈

Aerobic Power Circuit

1 小时 31 分钟 30 秒, 激烈

Anaerobic Capacity

49 分钟, 激烈