Chest

激烈 Duration 19 分钟

目标区域: Chest

器械: Dumbbell, Bench

添加人 Georg Schimmer

标签

家庭健身房锻炼胸部锻炼哑铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Warm Up - Push Up Variations

12 次数

Rotating Band Chest Chiselers

20 次数

Dumbbell Bench Press

12 次数

Bench Pullovers

12 次数

Kneeling Landmine Chest Press

12 次数

Bench Flies

12 次数

Incline Bench Press

12 次数

Push Ups With Feet On Bench

12 次数

Decline Bench Press

12 次数

1 Dumbbell Or Landmine Chest Contruction

12 次数

Chest Dips

12 次数

One Side Incline Bench Press

12 次数

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