在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 5 个回合
重量: 适中
15 次数
30 秒

设置 2 : 5 个回合
重量: 适中
15 次数
25 秒

设置 3 : 5 个回合
重量: 适中
15 次数
重量: 适中
15 次数
30 秒


相关锻炼

Biceps
15 分钟 40 秒, 中度
Bicep Workout
14 分钟, 中度
Biceps1
16 分钟 15 秒, 中度
Biceps 💪🏼
8 分钟 20 秒, 中度
Biceps ARMS
16 分钟 30 秒, 中度
Bicep
18 分钟, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Austin’s Monday Workout V1
32 分钟 53 秒, 中度
Upper Body EMOM
31 分钟, 激烈
Chest Workout For Women
15 分钟, 中度
Rep & Repeat
50 分钟, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Kettlebell Tabata

Kettlebell Tabata

激烈 38 分  
Biceps

Biceps

激烈 24 分  
Arms   Dumbbells, Barbells
run

run

中度 35 分  
Legs   Cardio Machine
Post-Run Stretch

Post-Run Stretch

适度 6 分  
Legs   Wall, Exercise Mat
Chest

Chest

中度 21 分  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell
Arm Superset

Arm Superset

中度 29 分  
Arms   Dumbbell, Chair

锻炼类别