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初学者锻炼

Beginner

适度   5 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbell

Dejvid Myrtaj
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Beginner
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 分钟

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