在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
1 分钟
30 秒
❤️ 非常困难(第4区)
1 分钟
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
1 分钟
30 秒
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
❤️ 非常困难(第4区)
1 分钟


相关锻炼

Boxeo 3.0
33 分钟, 适度
KickBox
8 分钟 45 秒, 中度
Boxeador
5 分钟 40 秒, 激烈
Abs Box🥊💥
30 分钟 9 秒, 激烈
Muay Thai
35 分钟, 中度
Boxeo Full 2.0
31 分钟 10 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

适度 16 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

激烈 8 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

中度 6 分  
Hombros   Ningún equipo
Perder peso caminando

Perder peso caminando

适度 19 分  
Ningún equipo
Hombro Y Tricep

Hombro Y Tricep

适度 21 分  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Dale un puñetazo

Dale un puñetazo

中度 12 分  
Hombros   Ningún equipo

锻炼类别