Workout No.3 - Day ☀️

中度 Duration 11 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Wall, Stability Ball

添加人 Anja T.

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼墙壁锻炼健身球锻炼

描述

8th June, 2016

相关锻炼

2 分钟 50 秒, 中度

Full body Work Out - No Gym

Full body Work Out - No Gym

3 分钟 50 秒, 中度

9 分钟,

3 分钟 30 秒, 中度

Full Body Workout

Full Body Workout

10 分钟 11 秒, 中度

9 分钟 25 秒, 适度

使用相同器材的锻炼

30 分钟 12 秒, 中度

6 分钟, 适度

Stability Brawl

Stability Brawl

41 分钟 30 秒, 中度

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 分钟 50 秒, 适度

13 分钟 3 秒, 中度

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 分钟, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

...

中度

23 分

Lower Body

Chair

Workout No.1 - Day ☀️

中度

10 分

Legs

Wall, Stability Ball

Workout No.7 - Day ☀️

中度

15 分

Lower Body

Workout No.10 - Night🌛

中度

10 分

Full Body

Workout No.14 - Day☀️

中度

15 分

Full Body

Abolious

中度

11 分

Core

Wall

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由