初学者锻炼

Treadmill

适度 Duration 30 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine

添加人 Kerdyk Guity

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

倾斜: 适中
❤️ 适中（第2区）

15 分钟

Treadmill Walking

倾斜: 适中
❤️ 适中（第2区）

Treadmill Walking

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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