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高强度锻炼

Ab Wheel♦️

激烈   5 分钟

Ruby ッ
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Ab Wheel♦️

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Half Roll-out
1 分钟
Oblique Right Rolls-out
1 分钟
Oblique Left Rolls-out
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
One Legged Roll-out
30 秒
One Legged Roll-out
30 秒
Ab Wheel Plank
30 秒

Workout Discussion

02 Jul
in each one minute work 50 sec and take 10 sec rest ... i gotta try it ... i made this workout but not working it out
01 Jul
will start this soon... but it looks so crazy and so hard... no break at all... im actually doin 100 abs wheel roll but this one is clearly another level

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