在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

激烈 9 分  
Back   No Equipment
Walking

Walking

适度 30 分  
Arms

Arms

激烈 25 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell
Meditation

Meditation

中度 1 小时  
Walking 1h

Walking 1h

适度 1 小时  
Legs  
#01

#01

中度 13 分  
Core   Pull Up Bar

锻炼类别