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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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适度 10 分  
Yoga   Exercise Mat
walking

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适度 1 小时 14 分  
Legs  
full body

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中度 25 分  
Core   Bench
run

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中度 25 分  
Lower Body  

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