在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Plank
2 分钟 50 秒, 中度
planks
1 分钟 45 秒,
Plank
4 分钟 50 秒, 中度
Planks
1 分钟, 中度
Plank#1
2 分钟 24 秒, 适度
Plank
1 分钟 10 秒, 适度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Super Good Warmup

Super Good Warmup

适度 4 分  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

中度 2 分 30 秒  
Body Grooves

Body Grooves

适度 12 分  
No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

适度 3 分  
Core   No Equipment

锻炼类别