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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Alternating Side Heel Touch
20 次数
30 秒
Alternating Side Full Situps
20 次数
40 秒
Alternating Side Plank Holds
30 秒
50 秒
Alternating Side Plank Holds
30 秒
50 秒
Sit-ups
20 次数
1 分钟


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26 分钟, 中度
Daily
6 分钟 45 秒, 适度


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