在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
❤️ 适中(第2区)
50 次数
20 次数
❤️ 适中(第2区)
50 次数
10 秒


相关锻炼

Warmup
12 分钟, 适度
Basic
3 分钟 50 秒, 适度
Warm Up
2 分钟, 适度
Workout 2
4 分钟 10 秒, 适度
BeginnerPlan: w2 d3
12 分钟 10 秒, 适度
Test
1 分钟 30 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中度 32 分  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Kicking Combo

Kicking Combo

中度 20 分  
Lower Body   Exercise Mat
Warming

Warming

激烈 3 分  
Shoulders  
Metabolic Workout

Metabolic Workout

激烈 42 分  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Barbell

锻炼类别