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适度锻炼

Resistance Training

中度   8 分钟

目标区域: Full Body

器械: Kettlebell

Tina Kolmetz
 		    添加人 Tina Kolmetz
Resistance Training
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 壶铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
TRX squats
3 次数
TRX Lunge
1 分钟
goblet squats
1 分钟
OH
1 分钟
Trx
1 分钟
Left Turkish Get-ups
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1 分钟
Right Turkish Get-ups
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1 分钟
Kettlebell Swings
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1 分钟
straight arm push up
1 分钟

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