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高强度锻炼

Sprint Timer

激烈   12 分钟

Alejandro Martinez
 		    添加人 Alejandro Martinez
Sprint Timer
描述

Full inverosímil speed followed by full recovery. Do this one just after warm up you give your full commitment and speed!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jogging
❤️ 适中（第2区）
Jogging
45 秒

设置 2 : 8 个回合
Sprint!
❤️ 最大（第5区）
Sprint!
20 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Jog
❤️ 适中（第2区）
Jog
1 分钟

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