Enfoque central

Te presentamos un entrenamiento de 15 minutos de abdominales para quemar calorías centrado en conseguir que esos músculos del torso se preparen para el objetivo final de 5 minutos de tabla.

相关锻炼

Vaya planchas abdominales

12 分钟 10 秒, 中度

Quema de Abdominales

15 分钟, 中度

Quema rápida

6 分钟 50 秒, 中度

Estabilización y movimiento II

10 分钟, 中度

Núcleo de novato

25 分钟, 适度

Las bases de los abdominales O

18 分钟, 中度